La importancia del descanso durante la jornada laboral

¿Sabías que disfrutar de breves pausas o descanso a lo largo de la jornada laboral nos hace más productivos? Así es. Además de que esta práctica aminora el estrés y la ansiedad, abona a la productividad, a la sensación de plenitud y a una percepción de valor por parte de la organización.

Pero hay más. Diversos estudios indican que el descanso intercalado -no precisamente horas- durante la jornada mitiga el riesgo de accidentes, aumenta la concentración y reduce las fallas al momento de realizar acciones, sobre todo, de precisión o que implican un alto nivel de concentración.

Esto toma sentido al conocer que las largas jornadas de trabajo pueden aumentar las muertes por enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, tal como coinciden la Organización Internacional del Trabajo (OIT) y la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La intención de tomar breves descansos es recobrar energía, despejar la mente y bajar el nivel de estrés. Para ello no hace falta que los colaboradores se ausenten del lugar de trabajo ni que se tomen horas de relajación; bastan tres bloques de diez minutos cada uno para lograr el objetivo.

En México hay distintas disposiciones respecto a las pausas permitidas durante la jornada laboral. Están determinadas en la Ley Federal del Trabajo (LFT).

Una forma de implementar estos descansos es mediante una política interna de bienestar, que establezca los momentos adecuados, lugares, duración, formas de control y excepciones. Recuerda que la claridad en este tipo de políticas es fundamental.

Si tienes dudas sobre cómo implementarlo y las repercusiones que tendrá en la productividad revisa la LFT y haz un plan con el equipo de Recursos Humanos. La organización y los colaboradores lo agradecerán.

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