¿Tienes cansancio pasajero o síndrome de Burnout?

¿No estás motivado para ir al trabajo? ¿Sientes un cansancio extremo? ¿Tienes apatía en torno a tu futuro laboral? ¿Estás deprimido? Puede ser síndrome Burnout, una condición frecuente entre quienes laboran bajo condiciones de mucho estrés, en un mal clima laboral, con condiciones no adecuadas o que no tienen descanso.

Esto se trata de un padecimiento reconocido por la Organización Internacional del Trabajo (OIT) como una condición que limita el desempeño de las personas y que merma la productividad de las organizaciones. 

¿Qué tan frecuente es este trastorno entre los mexicanos? De acuerdo con OCC Mundial afecta a 30% de los trabajadores. Esto, sin duda, tiene que ver con que 67% de los profesionistas mexicanos trabajan más de 8 horas diarias y 43% de ellos sólo cuentan con 6 días de descanso al año, según la misma bolsa de trabajo en línea.

A estas cifras se suman otros datos, como por ejemplo que 33% de las personas renuncian a su trabajo porque buscan mayor equilibrio en su vida personal/laboral, 59% lo hacen porque buscan mejor salario y prestaciones, 55% porque desea desarrollo profesional y 43% desea nuevas motivaciones según la misma firma de capital humano.

Si te sientes identificado, busca ayuda profesional. También puede funcionar poner límites a las cargas de trabajo, llevar una alimentación equilibrada, respetar tus horas/días de descanso, realizar actividades de ocio, evitar el consumo de alcohol y apalancarte con el uso de herramientas tecnológicas que te faciliten los procesos.

Una de ellas es Minutas Teams es la herramienta integrada en Microsoft Teams que hace más eficientes tus juntas de trabajo al ayudarte a organizar tus juntas, asignar tareas, monitorear avances y enviar recordatorios a tu equipo. Gracias a su conectividad con Microsoft Planner, puedes dar un mejor seguimiento a las tareas. Infórmate aquí.

Finalmente recuerda que tu salud es lo más importante. No postergues la ayuda psicológica.